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要根据中老年人自身情况来选择 。如 ，中老年人营养需求比较多，如需要补充钙和维生素D ，可选择高钙奶粉;还有贫血的中老年人 ，可以选择添加铁和维生素D的奶粉或添加植物蛋白的高蛋白奶粉;也有些中老年人食欲不好，可以选择添加营养素的高营养素奶粉等等 。
喝中老年奶粉的意义有助于提高睡眠质量 ，由于中老人奶粉中含有安神物质 ，所以人们饮用后可以起到促进睡眠质量的作用，这也有利于中老人的健康。
保护了中老年人的骨骼 ，众所周知 ，人们到了一定年纪后，骨骼将出现疏松、老化的状态 ，所以适量饮用中老年奶粉可以起到保护骨骼的作用 。
利于增加免疫力 ，对于中老年来说，自身免疫力慢慢下降，这样将易患上各类疾病 ，所以建议中老年朋友适当饮用中老年奶粉 ，可以在一定程度上增加其免疫力 。
中老年人喝含钙高的营养奶粉最好。
中老年人体内钙元素流失相对较多，适当的进食高钙奶粉能够帮助补充营养 ，满足身体营养所需 。
中老年人由于年龄原因 ，消化系统功能相对较弱，对食物中的营养物质吸收有限 ，尤其是钙元素的流失比较明显 ，适当的进食高钙奶粉能够帮助中老年人补充充足的营养 。
建议中老年人补充高钙奶粉时要注意控制进食量，避免过度进食增加胃肠道负担。还要选择适宜的进食时间 ，以两餐之间为宜 ，避免餐前进食影响食欲，导致正常进食减少 。同时 ，喝高钙奶粉的同时要多多晒晒太阳 ，适当的运动等，有助于更好的吸收 。
奶粉的冲泡方法
1、在洁净的容器中先倒入50℃左右的温开水，然后放入中老年奶粉 ，搅拌使其彻底溶解即可饮用。冲中老年奶粉的水一定不要用开水 ，因为水温过高，会使中老年奶粉中的乳清蛋白产生凝块 ，影响消化吸收 ，降低奶粉的营养价值 。
2 、食用奶粉最好在晚上临睡前喝一杯，有助安眠 。早餐时饮用奶粉时 ，应配有其他食品一起食用。
3 、不要空腹喝奶 ，由于空腹时，牛奶在胃内停留时间短 ，不能充分酶解 ，很快进入肠道，影响牛奶的消化吸收。
4、冲泡比例大概是7：1 。即250ml（水）+35克奶粉 。（可适当调整）。
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