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可以 。百合 ，银耳 ，花生，绿豆，雪梨均为生活中较为常见的药食同源类食物 ，不管是成分还是性味归经均无冲突 ，日常放在一起煮并不会产生对机体有害的物质，与之相反 ，适量同食对机体还有一定的滋补作用 ，这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素，混合煮可以充分发挥氨基酸的互补作用 ，相互取长补短 ，提高蛋白质的利用率。这些食品具有清热解毒，润肺止咳、补血补肾 、健脾养胃益气安神的功效 。
夏天喝绿豆汤有什么好处和坏处
到了夏季 ，天气炎热 ，我们也是需要一些不错的清热解暑的食物，除了一些水果和冷饮外 ，我们也是可以自己制作一些消暑的佳品 ，绿豆 、百合、银耳都是不错的消暑食物，搭配在一起可以制作一款绿豆百合银耳汤，是非常的美味解热祛暑 ，饮用起来也是非常的不错 。
绿豆百合银耳汤的做法
准备材料：绿豆 、百合 、银耳、枸杞、冰糖
做法：
1 、将绿豆和百合洗净后放入砂锅中 ，加入适量清水；
2 、将银耳泡发洗净，摘去根部 ，撕成小朵；
3、把银耳一同放入砂锅中 ，开大火煮开，然后小火熬制半个小时；
4 、将洗净的枸杞放入砂锅中 ，继续焖煮；
5 、最后加入适量的冰糖搅拌即可 ，夏季放凉或者冷藏食用风味更佳。
功效：
这三款食材绿豆、百合 、银耳都是有很好的清热润肺的功效，能够很好的改善天气燥热引起的身体不适 ，绿豆有利尿功效 ，同时钙 、铁、维生素E的作用，百合可以止渴健胃 ，利水消肿 ，银耳是有很好的养心安神的作用。我们喝这款汤品能够很好的增进食欲，降低血脂和胆固醇，经常喝一些能够很好的改善身体状况 ，也是有有一定的解毒作用 ，能够保护肝脏 。在食用绿豆百合银耳汤时也要注意，绿豆是凉性的食物 ，所以要适量食用 。
上面就是为大家介绍的关于绿豆百合银耳汤的做法了 ，绿豆 、百合 、银耳都是对身体有很好的调理作用的食物，含有的营养物质也是比较的丰富 ，搭配在一起熬汤是非常不错的选择 ，但是我们要注意绿豆是属于凉性的食物，一定是要适量的食用 ，吃多了是会对身体不好 ，而且如果是脾胃虚弱的话，尽可能是不要食用绿豆。
好处：增强食饮 ，降血脂 ，降胆固醇，抗过敏，抗菌 ，保护肾脏 。
坏处：体虚怕凉的人不宜食用 ，容易腹泻，经期不宜食用 。
相克：吃绿豆汤牛肉与韭菜：食则中毒。
补充：
平时饮食一定要注意清淡,不能吃的太咸,太甜,太油腻.要多吃寒性的东西比如银耳百合汤,梨,绿豆汤,蜂蜜等等.还有最重要的就是保持愉快的心情不要生气,动肝火.小秘方:早晨空腹和蜂蜜水过珍珠粉,很有效哦.~希望对你能有帮助~
绿豆的功效主治 绿豆性凉 ，味甘 ，平时喝可以消暑止渴；由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝 ，还能起到排清体内毒素的作用 ，对热肿、热渴 、热痢 、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效 。 解毒：绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内 。因此 ，如果只是想消暑 ，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸 ，10分钟左右即可 ，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈 。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去 ，就可以达到很好的消暑功效 。如果是为了清热解毒 ，最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差 ，但清热解毒作用更强 。 防中暑：绿豆与其他食品一起烹调 ，疗效更好，如防中暑可以喝绿豆银花汤：绿豆100克 、金银花30克 ，水煎服用． 友情提示：绿豆性凉 ，脾胃虚寒 、肾气不足、腰痛的人不宜多吃 。 绿豆对增 、减肥没有任何作用。
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