有很多事情可以播放基于转弯的RPG可以教您。如何有效利用您的时间 ，取得渐进进度的力量 ，最重要的是，一个好的计划的价值 。您可以在转弯后玩耍，在老板的健康栏上切开 ，只是让某些BS拼写的努力使您一击 。无论您是为XP耕种还是为多部分突袭的老板准备 ，都必须制定正确的计划。
今天，我们已经与任何时间健身合作制定了一个锻炼计划 ，灵感来自我们对基于回合的RPG的热爱 ，称为Train，就像您的游戏一样。在私人教练泰勒·白金汉（Tyler Buckingham）的帮助下 ，我们将向您展示如何提高未来的自我 。今天开始朝着下一个级别磨碎 。您会很高兴您做到了。
2套
- 前肩提高x 10
- 脚趾触摸x 8
- 每侧侧弓x 6
- 直立行x 12
休息30秒
这将是一种EMOM锻炼 ，这意味着每分钟每分钟每分钟开始每分钟 。您进行练习，完成代表 ，然后休息 ，直到下一分钟开始 。您将继续通过这些练习进行工作，直到计时器用完为止。就像在基于回合的RPG中一样 ，较难的老板需要更长的时间才能征服 。对于一个简单的老板来说 ，您将锻炼30分钟，一个适度的老板为40分钟，而钻石紧要关头的老板为50分钟 。您的动作点几乎已满。让我们继续练习 。
当您只有一转工作时 ，您需要确保自己能够以强度移动 。用这种运动将“爆炸 ”施放 ，这将挑战您整个身体的协调。正如白金汉所说的那样：“当您将自己的核心参与度固定在您的后袋中，然后爆炸 ，然后通过杠铃驶向天花板的角落 。 ”
一场大战是一场消耗战 。当您只需要筹码并进行工作而不是进行本垒打时 ，保持稳定。保加利亚分裂下蹲就是这样，这是您发现的最具挑战性的练习之一。白金汉说：“您的单腿力量将在这里进行测试 。”“这项练习将使您为稳定和控制全身而战 。”
您可能会认为您需要巨大的武器来挥舞六英尺高的刀片 ，但是您的背部将在大部分繁重的举动中进行。将积分放入您的“上半身 ”技能中 ，这些行会让您发抖 。需要增加您的力量吗？建立更好的背部 。
RPG最好的部分是什么？如果您说：“在同一个地方来回走动，寻找敌人攻击 ，以便您可以升级 ” ，您是个病人（免费）。您可能会想起当您带有几个前置的壶铃向前走，向前走时 ，您会想起“经典” 。“没有什么比坚固的脊柱更像坚固的脊椎了 。别忘了 ，您需要能够用这个呼吸！ ”白金汉说。
有时，您的整个聚会开始在您周围掉下来 。您没有药水，一个半小时没有保存 。在这一点上 ，您的一个角色必须将聚会放在他们的背上 ，并将您带到您的命运;这就是陷阱吧台截图的地方。为什么这是白金汉最喜欢的练习之一？“当适当地加载它时，您的体内没有任何肌肉无法正常工作 。您的手臂必须在酒吧上保持每一点体重 。您的背部和核心必须保持其力量和稳定性。当您用力站立时 ，您的腿必须将世界推开。 ”保持坚强 ，英雄 。你有这个 。
结束您的战斗，并在非战斗区跑步机上悠闲地漫步。任何时候健身都有一个可以伸展或进行活动流动的区域 。善待自己 。这样的马拉松后 ，您已经赢得了它。毕竟 ，您的下一场战斗即将来临，康复就是您变得更好的方式 。有了计划 ，您将越来越接近每天的水平盖 。
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文章不错《在基于RPG的锻炼中填写您的健身技能树》内容很有帮助